经常练深蹲一定要重点关注:髂腰肌、阔筋膜张肌和梨状肌,并进行日常滑动松解释放疲劳,很关键#深蹲 #松解肌肉 #松解筋膜

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发布时间:2025-10-08 16:42:12

标签运动户外

一拳超人张正阳
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