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发布时间:2025-08-17 19:33:49
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2025-08-17 19:33:49
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居家锻炼不跑不跳,膝关节友好,还能练全身的动作,那就是铃 如果男生有将军肚,大肚腩, 女生有小肚腩, 妈妈臀,大象腿, 臀部扁平下垂, 练好这一个动作就可以了。
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