手机玩一整天了，脖子很不舒服 还好用它躺了一会，现在轻松多了#颈椎枕#缓解疲劳 #拉伸

PROIRON【颈椎按摩枕】家用颈椎舒缓颈肩指压颈部枕头颈部支撑

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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #一起来锻炼

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居家锻炼不跑不跳，膝关节友好，还能练全身的动作，那就是铃 如果男生有将军肚，大肚腩， 女生有小肚腩， 妈妈臀，大象腿， 臀部扁平下垂， 练好这一个动作就可以了。

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“春日游，杏花吹满头。”携一席格子野餐垫，奔赴绿意盎然的草地，享受悠闲时光。🌿 picnic必备好物！#野餐好物 #春日出游记

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