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我坚持打卡甩软呼啦圈28天，结果很满意，别看这个动作简单其实很燃脂，腰细了腹平了#健身干货#瘦腰 #呼啦圈 #减肥黄金三十天来了

2025-09-06 16:11:30

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这款木工切割片神器到底有多好用？你绝对想不到！

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有氧运动只会让你变轻 但是力量训练才能行你好看紧致 只做有氧不等于瘦的好看 力量训练会增加你的肌肉量 呼啦圈俯卧撑深蹲哑铃硬拉 有氧会让你变小力量会让你好看 #坚持的意义 #呼啦圈转起来 #力量训练 #有氧运动

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瑜伽🧘老师说：这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩 30分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感.#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美

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#早秋穿搭 #显高显瘦 #早秋松弛感穿搭 #秋季穿搭 #时髦精

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125-90斤，用我的成功的经验告诉你，想要瘦腰腹效果好，就用这个软呼啦圈，围绕腰腹旋转，不会青一块紫一块，还需要腰腹主动发力，加长加重，更好甩，效果更好！不跑不跳不伤腰居家30分钟，腰细了，大肚腩没有了，全身还更好看了 #练出小蛮腰 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #练出小蛮腰

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每天坚持踩20分钟！你会收获满满！选实心的更通用哦#好物推荐🔥 #指压 #居家运动

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听了瑜伽🧘‍♀️老师的话:我终于把大肚腩练下去了!就这个动作！它能刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，你就每天坚持甩20分钟，穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂 #身材管理#暴汗燃脂瘦全身#有氧运动#你有多自律就有多美

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