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儿童玩具羽毛球拍孩子幼儿园小学生亲子互动专注兴趣室内室外锻炼

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

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腰突初级锻炼 躺在床上就能完成腰部锻炼，加强臀腿力量减少腰部代偿发力！#运动康复 #腿部训练

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千万不要小瞧这个动作，每天早晚各10分钟。它可以锻炼腹部，脸部，腹直肌，肺活量#居家锻炼 #腹式呼吸#大肚腩变小蛮腰 #宝妈 #逆袭

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姐妹们夏天一定要练背!改善圆肩驼背，就这几个动作，每天举100个哑铃，夏天终于可以美美穿上小吊带了#后背#改善体态#少女背#变瘦变美变好看#健身干货

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